『梅雨』がやってきました💦
頭痛やカラダが重だるくなったりなど、
カラダにとっては辛い時期ですよね（ ; ; ）
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この時期に大切なのは、
いかにカラダに溜まった湿気を外に出してあげるか、
これがとても大切になります。
身体に溜まった余分な水分は下半身に溜まり、
冷えやすく、むくみやすいんです。
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この時に食で元気を出そうと
甘いものや塩分過多になってしまったり
食生活が乱れるとさらに悪循環となってしまいます💦
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胃腸の調子や耳の調子、身体のむくみ、
倦怠感、頭痛など、身体に違和感がある場合の簡易な対処法をお教えいたします！
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︎🍃ハトムギは水の巡りを整えるため、
身体の余分な水分の排出に適しています。
私はイボ体質なのもあって（お恥ずかしい）、
一年中ハト麦茶を飲んでいます🍵
ここで大切なのは、ペットボトルの飲料水ではなくちゃんと煮出したお茶を飲むことが大切です。
🍃とうもろこし、山椒、しょうが、梅干しを取り入れる
🍃柑橘系のフルーツ
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身体に水分を溜め込みやすいのは
『運動不足』も原因の一つです。
軽いラジオ体操でも良いので、足腰をしっかり動かしてあげてください🍃
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身体の内側からとにかく循環させる、
そして夏こそ身体が冷えやすいので、身体を温めてあげる。
冬を快適に過ごすための身体作りは、これからの季節はとても大切です✨
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身体の内側から元気を出す、
これが鍼灸の得意分野となります＾＾🍃
6月もたくさんのご予約、お待ちしております🌱
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吹田市五月が丘・女性鍼灸師
sen｜完全予約制｜女性専用サロン｜美容鍼・鍼灸・整体
定休日｜月曜日（土日も営業しております）
営業時間9:00〜20:00(最終受付18:30)
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・吹田市で女性専用美容鍼灸サロンをお探しの方
・日頃の疲れをリセットしたい方
・健康意識をより高めたい方
・しっかり深い呼吸ができるようなカラダになりたい方
・深い睡眠ができるようなカラダになりたい方
・いつまでも趣味を楽しめるようなカラダ作りを目指している方
など、皆様が今感じている症状の改善はもちろんですが、
カラダの機能回復を高めていき、不調に強いカラダづくりをサポートしています。
皆様のご来院をお待ちしております🍃
2023年5月31日